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但最近却有研究表示,进餐时先吃碳水化合物,减肥效果会更好。

保鲜期1个月以上的蔬菜有大白菜、甘蓝、冬瓜、南瓜、胡萝卜、莲藕、洋葱、马铃薯等;保鲜期可达1~2周的蔬菜有番茄、辣椒、茄子、黄瓜、萝卜、莴苣、大蒜、大葱等;保鲜期短的蔬菜有小白菜、生菜、菠菜等绿叶蔬菜,它们都不耐贮藏,保鲜时间1~3天。

主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要,会导致大脑思维活动受影响。

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生食水果和蔬菜,要清洗干净后食用。

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“小”感冒无需特殊处理普通的病毒性感冒是自限性疾病,应用抗生素无效,如果孩子只是流涕、打喷嚏,不影响睡眠、吃喝,不需要特殊处理,小婴儿慎用复方感冒药,注意护理,症状可消失。

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